Avantages de manger des fruits

1. contiennent des vitamines
2. contiennent des minéraux
3. contiennent des fibres
4. Contiennent des antioxydants
5. Risque de maladies cardiovasculaires réduit
6. Réduction du risque d'obésité, de cancer et de diabète

Avantages de manger des légumes

1. Contiennent des vitamines
2. Réduire les risques d'infarctuces et de cancers
3. Favorisation de la digestion
4. Empêcher la dégradation des tissus musculaires